足部护理常识

龙珠系列
足部皮肤的特点脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成,这些部位每天承受着身体重量,长时间处于高度紧张的状态。忽视足部保养,不仅会使双足受到损伤,更将影响身体的整体健康。足部皮肤有几大特点:一是粗糙,足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足

  足部皮肤的特点 脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成,这些部位每天承受着身体重量,长时间处于高度紧张的状态。

  忽视足部保养,不仅会使双足受到损伤,更将影响身体的整体健康。 足部皮肤有几大特点:一是粗糙,足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最粗厚的地方,喜欢裸露足部的女性,脚看起来难免就会粗糙。

  二是干燥,脚的皮脂腺不太发达,足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布,所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦,足部支撑整个身体,容易产生疲倦感。

  定期去除角质,保持皮肤的柔嫩光滑 足部是我们全身最干燥的部位,只搽乳液是绝对不够的,还应定期去除角质,保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤,从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。

  最后就是给足部抹上护足乳液,减少厚皮增生,保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩,使其更容易的吸收,在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

  每日温水泡脚可以加快血液循环 足部的美容与保健是相辅相成密不可分的。每日温水泡脚可以加快血液循环,促进新陈代谢,如用中药泡脚则更佳。

  其次是按摩,足底丰富的穴位和神经末稍,在按摩时会给身体内脏和各个系统带来反射,刺激许多人们很少锻炼的部位,使身体健康。再有就是修脚,足底老茧要经常去除,否则会长肉垫和鸡眼,足部补水滋润也要象面部一样认真,才能保持足部皮肤的魅力,夏季裸足时要抹防晒霜,防止晒伤。

  除了保养,选择合适的鞋子也很重要 双足伴随您走过一生的路,必须善待它,除了保养,选择合适的鞋子也很重要。买鞋试穿最好在下午,上午则应买宽松一点的鞋。

  鞋子合不合适,只有脚知道,试穿时多走一会儿,重点看后帮是否卡脚,前帮有无勒紧感,带跟特别是高跟鞋底部弧度是否舒服,最后脱下放在柜台上,看看是否稳当。有了好鞋陪伴,脚会更具魅力和光彩。

  足部皮肤的特点

  脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成,这些部位每天承受着身体重量,长时间处于高度紧张的状态。忽视足部保养,不仅会使双足受到损伤,更将影响身体的整体健康。

  足部皮肤有几大特点:一是粗糙,足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最粗厚的地方,喜欢裸露足部的女性,脚看起来难免就会粗糙。二是干燥,脚的皮脂腺不太发达,足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布,所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦,足部支撑整个身体,容易产生疲倦感。

  定期去除角质,保持皮肤的柔嫩光滑

  足部是我们全身最干燥的部位,只搽乳液是绝对不够的,还应定期去除角质,保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤,从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。最后就是给足部抹上护足乳液,减少厚皮增生,保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩,使其更容易的吸收,在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

  每日温水泡脚可以加快血液循环

  足部的美容与保健是相辅相成密不可分的。每日温水泡脚可以加快血液循环,促进新陈代谢,如用中药泡脚则更佳。其次是按摩,足底丰富的穴位和神经末稍,在按摩时会给身体内脏和各个系统带来反射,刺激许多人们很少锻炼的部位,使身体健康。再有就是修脚,足底老茧要经常去除,否则会长肉垫和鸡眼,足部补水滋润也要象面部一样认真,才能保持足部皮肤的魅力,夏季裸足时要抹防晒霜,防止晒伤。

  除了保养,选择合适的鞋子也很重要

  双足伴随您走过一生的路,必须善待它,除了保养,选择合适的鞋子也很重要。买鞋试穿最好在下午,上午则应买宽松一点的鞋。鞋子合不合适,只有脚知道,试穿时多走一会儿,重点看后帮是否卡脚,前帮有无勒紧感,带跟特别是高跟鞋底部弧度是否舒服,最后脱下放在柜台上,看看是否稳当。有了好鞋陪伴,脚会更具魅力和光彩。

  1、用醋泡脚治疗香港脚 每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

  2、双腿疲劳时按摩足弓 脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。 3、脚指擦蜂蜜改善粗糙 脚指变的很粗糙时,可以擦上蜂蜜,然后用OK蹦贴好,一个晚上就能有所改善。

  4、手泡热盐水改善手脚冰冷 手脚感觉冰冷时,可以先泡在热水里,再加上一匙的粗盐,等泡到水冷掉之后再按摩,对血液循环较好,身体也会热起来。 5、袜子里洒苏打粉除脚臭 有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。

  双足按摩: 要想拥有美足,首先要使足部健康。

  脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位,促进脚部的血液循环,使劳累了一整天的双脚彻底放松。 但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样,盲目的揉搓只会带来伤害,矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料,先将它们均匀的涂抹在双脚上,在按摩过程中酌量添加,配合按摩工具活络双足,可以促进血液循环,尤其可以改善足部的肿胀感。

  美化双足: 国际美容的潮流已经从上转移到下,因此足部美容的名目也渐渐繁多。拥有纤纤玉足,净白的目标很容易达到,然而除却日常的护理,美足还包括足部的修饰,修护脚部指甲的指甲钳、指甲锉刀、自然光泽锉纸、修正洗甲笔,以及维护指甲断裂所需的指甲强烈粘合剂都将大派用场。

  这是一双完美无暇的玉足诞生的催化剂。

  足疗保健知识

  足疗按摩"三大纪律":足部共有五个反射区:分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。这五个反射区无论在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。

  一、按摩的顺序

  全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛感觉,才会有疗效。

  二、按摩的力度

  按摩力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果。反之则无法忍受,所以要适度、均匀。所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快匆忙慢,时轻时重。

  三、按摩时间

  在进行按摩治疗时,要根扰患者的病种、症情及其体质,掌握好按摩时间,一般对单一反射区的按摩时间为3~5分钟,但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟,以加强泌尿功能,从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30~45分钟。

  人体要穴大都定位于黄金点,其神经结构和肥大细胞相对集中,是人体控制系中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。据研究,在经络的传感过程中,肥大细胞释放多种活性物质,与中药微量物质相碰撞,能提高具肤表层神经末梢的兴奋性。微量生物活性物质(中药)在人体要穴中,受体内渗透负压作用下,极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大,从而加强药物的攻击力。其渗透速率与药物浓度、浴剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。

  建议可以使用足浴按摩盆,泰昌的,我用过,挺不错的

  ★如何保养脚部?

  1、脚的保养

  首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干,再用保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话,再撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。

  2、双足多汗的护理

  双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。

  我们需要准备的是:干辣椒。首先烧壶开水,然后接小半盆凉水,把烧开的开水倒进洗脚盆里,水温略微烫手即可,现在往温水里放干辣椒吧!大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里,端进客厅里,把开水壶放在旁边备用,把脚泡在温水里,一边泡一边看电视也是一个不错的选择!不过这时要注意水温,如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水,小心点,不要烫着脚了,这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右,干辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,看看,刚泡了一会儿就出汗了,30分钟后把脚从温水中取出来,把脚上的辣椒水擦干净了,拿来冬天穿的保暖拖鞋,再捂一个小时后,揉一揉,嗯!皮肤柔软多了!

  脚部保养禁忌

  忌穿小鞋子

  经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

  忌对脚部干燥不作处理

  尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

  忌不穿袜子

  春夏季节,因水土或其他原因,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。如果不穿袜子,不仅可能导致皮肤溃烂,还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

  忌不注意脚部按摩

  女士们应对于夏天穿凉鞋留的鞋印引起重视,若不注意,不仅有损于脚面皮肤的洁白细润,甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此,可适当按摩或揉搓双腿和双足,以保持脚部正常

  足部护理常识

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